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手术后怎样才能使肌肉快速增长www.5050aaa.com
ʱ䣺2019-11-09

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  展开全部为了修复并激发肌肉的增长,需要吃各种高质量蛋白质,比如牛肉,鸡肉,鸡蛋,还有各种豆类制品,奶制品!如果有条件的话,可以适量补充维生素B,可以更利于蛋白质的吸收!另外还需要吃许多碳水化合物(各种主食)用以肌体做为能量的来源,为蛋白质保驾护航!水果蔬菜中含大量维生素,也是必须的!总之,每餐中,保证60%的碳水化合物,30%优质蛋白质,10%脂肪,是长肌肉必不可少的配餐方案!介入手术室旁边的控制室里有辐射吗?想要孩子的由于家人的关系在[2019-10-29]www.5050aaa.com